DICAS PARA B.BOYS E B.GIRLS

POSTADO POR LÁZARO EMERSON
B.BOY-LEE
Cuide bem de seu físico
Como o Breakdance é uma dança que exige muita força é importante que você reserve um tempo para exercitar o corpo, faça algumas flexões e agachamentos, antes de começar o treino faça uns polichinelos e corra de 10 a 12 minutos, você verá que seu rendimento durante os treinos será muito melhor.

Faça exercícios de aquecimentos e alongamentos
Essa dica é de extrema importância não só para iniciantes, como também para veteranos e qualquer outro esportista, são os indispensáveis exercícios de aquecimento e alongamentos, pois com esses exercícios você pode evitar lesões musculares além de desempenhar um importante papel na musculatura, dando maior flexibilidade e melhorando na coordenação motora, isso é o que muitos bboys consideram chatos e doloridos, mas com o passar dos treinos você vai pegando gosto e as dores não serão tão insuportáveis como muitos o dizem. Então indico à todos que queiram aderir-lo em seus treinos.

Organização e disciplina nos treinos
Para evoluir, é necessária muita disciplina, seja rígido em seus horários de treinos, e na ordem de como você organiza sua tabela de treino, divida seus treinos de acordo com cada dia da semana, assim você terá um melhor rendimento. Faça da seguinte forma, elabore uma tabela dedicando a cada dia um estilo e/ou um fundamento. Sendo assim, formule-a seguindo o exemplo: segunda-feira treine só dropdown e fundamentos de top rock e footwork, terça feira treine freezes e powermoves, sendo que no fim de cada treino, treine alguns minutos toda a seqüência que você pretende construir, para que se consiga resistência e fique bem fixada em suas sessions.

Inspire-se e transpire
Lembre-se, talento é 1% inspiração e 99% transpiração,mas o que muitos bboys estão fazendo é o contrário passa a maior parte do tempo dedicando apenas em assistir DVDs ou vídeos na internet do que treinando, é sempre bom um pouco de inspiração, porém em excesso que é o problema. As vezes costumo comentar com muitos iniciantes para dedicar-se mais aos treinos, pois, ficar assistindo campeonatos mundiais não vai fazer com que você alcance aquele nível. Lembre-se de Thomas Edison, Talento é 1% inspiração e 99% transpiração.

Persistir Resistir e Não Desistir
O importante é não desistir. Quantos e quantos interessados pela dança breaking já desistiram por não conseguir fazer um movimento? Quantos já desistiram por não superar os tombos e hematomas causados pelas quedas durante os treinos, muitos já pararam até mesmo antes de tentar, e quantos já desistiram do Breakdance e optaram por não tentar mais. Lembre-se, treine incessantemente, ignorando as dores e hematomas, pois um dia você verá que isso tudo faz parte da guerra e um dia você terá o prazer da vitória. Ignore todos aqueles que dizem que você não é capaz, acredite em você.

FONTE; http://www.conexaobrasilhiphop.com/extras/destaques/dicas-para-bboys-e-bgirls-iniciantes/2010/11